THERAPIE & BIEN-ÊTRE
Sophrologie
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle douce, fondée dans les années 60, qui combine des techniques de respiration, de relaxation, de visualisation positive et de mouvements doux.
Elle permet de mieux gérer le stress, les émotions, les douleurs, ou encore de renforcer la confiance en soi.
C’est un véritable outil d’harmonisation entre le corps et l’esprit, accessible à tous et adapté à chaque étape de la vie.
Les bienfaits de la Sophrologie
Une méthode douce, naturelle et accessible à tous, pour retrouver équilibre, calme et vitalité.
Gestion des émotions
Apprenez à mieux comprendre, accueillir et apaiser vos émotions au quotidien.
Réduction du stress
Diminuez l’anxiété, relâchez les tensions physiques et retrouvez un sommeil plus serein.
Renforcement intérieur
Développez vos capacités de concentration, de confiance en soi et d’adaptation.
Accompagnement personnalisé
Une pratique personnalisée selon votre âge, votre rythme et votre objectif.
Déroulement d'une séance
Des techniques douces, guidées et personnalisées pour un moment de recentrage profond.
1
Accueil et écoute
Nous prenons le temps d’échanger sur votre situation et vos besoins
2
Relaxation guidée
Exercices de respiration et relâchement corporel pour apaiser le mental et détendre le corps.
3
Visualisation positive
Mise en place d’images mentales et de ressentis pour activer vos ressources internes.
4
Partage & intégration
Retour sur votre vécu, ancrage des bienfaits et conseils de mise en pratique au quotidien.
Pour qui ?
Bébés
Troubles du sommeil, agitation, hypersensibilité, régulation émotionnelle.
Enfants
Difficultés scolaires, gestion du stress, peurs, confiance en soi.
Stimulation douce
Préparation aux examens, sommeil perturbé, émotions débordantes, pression scolaire.
Adultes
Anxiété, surcharge mentale, burn-out, transition de vie, équilibre émotionnel.
Horaires flexibles
Consultations en semaine et weekend
Confidentialité absolue
Secret professionnel garanti
Prendre Rendez-vous
Je vous recois dans mon cabinet dans un cadre chaleureux et confidentiel.
N’hesitez pas à me contacter pour toute question
Informations de Contact
Adresse
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Horaires
Lun-ven: 9h-19h
Sam: 9h13h
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* Champs obligatoires. Je vous recontacterai sous 24h pour confirmer le rendez-vous.
📍 Un cabinet de bien-être situé à Montmerle-sur-Saône
Je vous accueille au cœur de Montmerle-sur-Saône, dans un espace apaisant dédié à la sophrologie et aux soins en médecine douce.
Situé entre Ain et Saône-et-Loire, mon cabinet est facilement accessible depuis de nombreuses communes environnantes, notamment :
Belleville-en-Beaujolais, Thoissey, Mogneneins, Francheleins, Guéreins, Saint-Georges-de-Reneins, Montceaux, Peyzieux-sur-Saône, Messimy-sur-Saône, et Chaleins.
Vous habitez aux alentours de Montmerle-sur-Saône ? Je serais ravie de vous accueillir pour une séance de sophrologie ou de PBA, adaptée à vos besoins.
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