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THERAPIE & BIEN-ÊTRE

Sophrologie

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle douce, fondée dans les années 60, qui combine des techniques de respiration, de relaxation, de visualisation positive et de mouvements doux.
Elle permet de mieux gérer le stress, les émotions, les douleurs, ou encore de renforcer la confiance en soi.

C’est un véritable outil d’harmonisation entre le corps et l’esprit, accessible à tous et adapté à chaque étape de la vie.

Prendre rendez-vous

Première consultation

Les bienfaits de la Sophrologie

Une méthode douce, naturelle et accessible à tous, pour retrouver équilibre, calme et vitalité.

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Gestion des émotions

Apprenez à mieux comprendre, accueillir et apaiser vos émotions au quotidien.

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Réduction du stress

Diminuez l’anxiété, relâchez les tensions physiques et retrouvez un sommeil plus serein.

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Renforcement intérieur

Développez vos capacités de concentration, de confiance en soi et d’adaptation.

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Accompagnement personnalisé

Une pratique personnalisée selon votre âge, votre rythme et votre objectif.

Déroulement d'une séance

Des techniques douces, guidées et personnalisées pour un moment de recentrage profond.

1 Accueil et écoute

Nous prenons le temps d’échanger sur votre situation et vos besoins

2 Relaxation guidée

Exercices de respiration et relâchement corporel pour apaiser le mental et détendre le corps.

3 Visualisation positive

Mise en place d’images mentales et de ressentis pour activer vos ressources internes.

4 Partage & intégration

Retour sur votre vécu, ancrage des bienfaits et conseils de mise en pratique au quotidien.

Pour qui ?

Bébés

Troubles du sommeil, agitation, hypersensibilité, régulation émotionnelle.

Enfants

Difficultés scolaires, gestion du stress, peurs, confiance en soi.

Stimulation douce

Préparation aux examens, sommeil perturbé, émotions débordantes, pression scolaire.

Adultes

Anxiété, surcharge mentale, burn-out, transition de vie, équilibre émotionnel.

Prendre Rendez-vous

Je vous recois dans mon cabinet dans un cadre chaleureux et confidentiel.
N’hesitez pas à me contacter pour toute question

Informations de Contact

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Adresse

12 Place de l’Église, 01090 Montmerle-sur-Saône



Téléphone

06 29 66 36 21

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Email

contact@espacesghizlane.fr



Horaires

Lun-ven: 9h-19h
Sam: 9h13h

Des questions ?

* Champs obligatoires. Je vous recontacterai sous 24h pour confirmer le rendez-vous.

📍 Un cabinet de bien-être situé à Montmerle-sur-Saône

Je vous accueille au cœur de Montmerle-sur-Saône, dans un espace apaisant dédié à la sophrologie et aux soins en médecine douce.
Situé entre Ain et Saône-et-Loire, mon cabinet est facilement accessible depuis de nombreuses communes environnantes, notamment :

Belleville-en-Beaujolais, Thoissey, Mogneneins, Francheleins, Guéreins, Saint-Georges-de-Reneins, Montceaux, Peyzieux-sur-Saône, Messimy-sur-Saône, et Chaleins.

Vous habitez aux alentours de Montmerle-sur-Saône ? Je serais ravie de vous accueillir pour une séance de sophrologie ou de PBA, adaptée à vos besoins.

Avis

      EXCELLENT  
   Basée sur 5 avis 
    
 
 
 
   
 
 
       Publié sur Google  
   
   Fourgoux Léna 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Les séances avec Ghizlane sont géniales ! Ghizlane est douce, d'une écoute très bienveillante, je la recommande sans hésiter. Merci beaucoup !
  
 
      Publié sur Google  
   
   Julie Ballandras 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J'ai rencontré Ghizlane sur les conseils de ma soeur, pour mes filles dans un 1er temps puis pour moi-même plus récemment.
Je suis ressortie apaisée de cette séance. C'est avec grand plaisir que je reviendrai dans cet espace accueillant et très agréable.
Un grand merci à Ghizlane qui est une personne très douce, bienveillante, à l'écoute et de très bons conseils. Elle est très impliquée dans son travail, notre bien-être est vraiment sa première préoccupation.
  
 
      Publié sur Google  
   
   Isa Perchat 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Je conseille le soin de Ghizlane à 100% !✨
Elle sait mettre à l'aise et en confiance👌🏻
Sa voix douce et apaisante nous enveloppe🤗
J'aime beaucoup la prise en charge globale de ce moment "pour soi" 🫶🏻
C'est un soin qui agit en profondeur, qui vient donc débloquer des schémas, des noeuds, des peurs ...🌟
J'ai pu constater les bienfaits post séances dans les semaines et mois suivants ❤️
Je reprends RDV avec Ghizlane lorsque je ressens un nouveau blocage 😉
Un grand merci à toi Ghizlane pour ce soin généreux et ....   à bientôt !! 😊
  
 
      Publié sur Google  
   
   Catherine Hedont 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J'ai consulté Ghizlane à plusieurs reprises, elle m'a énormément aidé dans une période pour moi qui a été compliqué, je ne peux que recommander à toutes et à tous ses services, autant pour son professionnalisme que pour sa grande humanité et sa gentillesse
  
 
      Publié sur Google  
   
   Charlyne Bouchek 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J'ai réalisé une séance avec Ghizlane fin juin, j'étais heureuse de trouver une personne bienveillante, souriante et à l'écoute. Je vous la recommande vraiment.